od czego zacząć

postanowilem skorzytsac z rady kolegow z dzialu doping ktozy odradzali mi 1 cykll..zamiast tego sprubuje z dieta tylko jak zaczac w jaki spsub ja ulozyc??

cwicze miesiaca ale nie stosuje zadnej konretnej diety chcialbym uzupelnic jakas odzywka na przyrost masy ? ktora wybrac ?

Witam. Mam pytanie, od czego najpierw zacząć trening pleców od np wiosłowania sztangą czy od wyciągu na maszynie czyli ściągania drążka do siebie ?

Zastanawiam się w jakiej kolejności ćwiczyć brzuch, zacząć od dolnej partii (podciąganie kolan w zwisie) czy górnej (spięcia) ??

Jaka robicie przerwe po ok 8 tyg cyklu? Od jakich % zaczynac kolejny cykl?

Witam Na poczatku zimy koledzy planuja zacząć przygode z SAA i nie wiedza co brac na początek.Prosze o pomoc.

Czy najpierw isc biegac i jak pozniej A6W. Czy moze lepiej najpierw A6W, i dopiero pozniej biegac ????

Od czego zacząć trening mięśni brzucha od dolnej partii mięśni czy od górnej?

Dopiero zaczynam swoja przygode z silownia. Nigdy wczesniej nie cwiczylem. Od czego mam zaczac?

mam 18 lat chciałbym przez pare tygodni zyskać na sile, myślałem o omce ale nie wiem czy to dobry pomysł, pomóżcie

Witam chce zacząć ćwiczyć moje pytanie co kupić? Mam na wydanie ok 1 tyś zł ktoś mi powie od czego zacząć?

Witam, mam 16 lat i zaczynam "pakowac" xD Moglby mi ktos poradzic od czego zaczac? Tzn. jakies proteinki itp.

Witam serdecznie chciałbym zapytać od czego zacząć na siłowni,najpierw zbić tłuszcz a potem masa?

Chcę zacząć trenować z efektem wykonania ludzkiej flagi. Czy ktoś może mi pomóc ?

Witam. Wiek 47lat .Waga 137kg. Wzrost 180cm. Jak zacząć odchudzanie przy tej sporej nadwadze. Proszę o poradę fachowców. Pozdrawiam

Witam mam zamiar spalic troche tluszczyku ale nie wiem od czego zaczac.prosze o pomoc.

Witam Mógłby mi ktos napisac od czego zacząć układanie diety

chciałbym kupić i skonsumowaś jakiś suplement tylko niebardzo wiem jaki.cel masa

mam problem bo nie wiem jakich odżywek użyć i jakich wspomagaczy warze 130 kg mam zapasy tłuszczu pomocy

Witam . Chciałbym się dowiedzieć od czego zacząć- Masa, siła czy rzeźba . W jakiej kolejności ?